Не получается писать каждый день. Как будто бы нечего сказать. Ведь изменения, они так малы, а так сложно писать сразу обо всех трудностях, неудачах и недостатках. И просто не хочется последнее время говорить о плохом.
Но плохое - это тоже хорошо. Например, ссора позволяет задуматься о причинах этих недоразумений.
Иногда, что-то заставляет злиться. Повод-это не главная причина, ведь поводы как правило мелочны, скорее даже ничтожны или несущественны настолько, что их существованием можно пренебречь. Но что-то заставляет сердце бешено биться, дыхание учащается, повышается давление. И тогда, в голове находится какая-то причина, чтобы эту злость вылить на близлежащего.
Я начинаю глубоко дышать, разбирать в голове по полочкам данную ситуацию....и никто не виноват. Или виноваты все. Как хотите. Но из ста причин, ни одна не оказывается достойной таких неприятных ощущений, как злость. И даже когда осознаешь глупость ситуации, все равно, сердце не успокаивается. Может потому что сначала появляется злость, а потом причины. И от этого начинаешь злиться на себя. Но и это неверно. Возможно это выброс организмом каких-то веществ в кровь. А ты ругаешь себя и ненавидишь - снова находишь объект для злости, снова поддерживаешь это состояние, усугубляя его самобичеванием и ненавистью к себе. Нервы, беспокойство, неуверенность в себе, нелюбовь к себе - это ведет к болезням и новым выбросам гнева. И так замкнутый круг.
Мама с детства говорила мне " если чувствуешь гнев, побей подушку. скорее всего именно она в чем-то виновата,а не ты или кто-то еще". Да, действительно. Иногда просто появляется злость. Потому что мы люди.... И надо эту энергию выбрасывать, а не копить. Но конфликт с кем-то или пусть даже с собой только усложняет все. Лучше поберечь свой гнев для того, что действительно достойно этой разрушительной силы. Но вряд ли к этому можно отнести не во время помытый стакан или чихание посреди ночи.
Контроль над нерациональным и необузданным Я. Наверное, сегодня я сделала шаг к этому. Еще один маленький шаг к улучшению себя. Ведь мало взрастить свое рациональное Я, нужно уметь управлять своим нерациональным.
Но плохое - это тоже хорошо. Например, ссора позволяет задуматься о причинах этих недоразумений.
Иногда, что-то заставляет злиться. Повод-это не главная причина, ведь поводы как правило мелочны, скорее даже ничтожны или несущественны настолько, что их существованием можно пренебречь. Но что-то заставляет сердце бешено биться, дыхание учащается, повышается давление. И тогда, в голове находится какая-то причина, чтобы эту злость вылить на близлежащего.
Я начинаю глубоко дышать, разбирать в голове по полочкам данную ситуацию....и никто не виноват. Или виноваты все. Как хотите. Но из ста причин, ни одна не оказывается достойной таких неприятных ощущений, как злость. И даже когда осознаешь глупость ситуации, все равно, сердце не успокаивается. Может потому что сначала появляется злость, а потом причины. И от этого начинаешь злиться на себя. Но и это неверно. Возможно это выброс организмом каких-то веществ в кровь. А ты ругаешь себя и ненавидишь - снова находишь объект для злости, снова поддерживаешь это состояние, усугубляя его самобичеванием и ненавистью к себе. Нервы, беспокойство, неуверенность в себе, нелюбовь к себе - это ведет к болезням и новым выбросам гнева. И так замкнутый круг.
Мама с детства говорила мне " если чувствуешь гнев, побей подушку. скорее всего именно она в чем-то виновата,а не ты или кто-то еще". Да, действительно. Иногда просто появляется злость. Потому что мы люди.... И надо эту энергию выбрасывать, а не копить. Но конфликт с кем-то или пусть даже с собой только усложняет все. Лучше поберечь свой гнев для того, что действительно достойно этой разрушительной силы. Но вряд ли к этому можно отнести не во время помытый стакан или чихание посреди ночи.
Контроль над нерациональным и необузданным Я. Наверное, сегодня я сделала шаг к этому. Еще один маленький шаг к улучшению себя. Ведь мало взрастить свое рациональное Я, нужно уметь управлять своим нерациональным.
